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“把心找回来,让爱献出去”——在自我觉察中成长

部门: 教育研究培训处 发布时间:2017-01-02 21:51

子曰:“三十而立,四十不惑,五十而知天命,六十耳顺,七十从心所欲。”我们常把此话理解为年龄的成长目标,但在生活中未必所有人都能做到,大有三十不立,四十仍惑,五十不知天命,六十耳不顺,七十不随心所欲。所以无论多大的年龄都需要成长。成长不是随着年龄的增长而自然成长,而是在自我觉察的前提下进行的,多一个眼睛看自己,看周围,知道自己做什么,应怎样去做,也知晓自己可以选择。不如意时,偶尔跳出来站在他人的角度看看自己,觉察自己做的别人是否舒服。德国哲学家谢勒说“命运不是发生在我们身上的事,而是我们自身的一个组成部分,命运是我们如何运用洞悉力和爱的规律对事件做出反应。” 

生活中我们很容易执著于某个人,某一件事。如父母或伴侣。我们与这个人拼命纠缠,互相抱怨,彼此伤害,明明已伤痕累累仍不肯放下——其实是不敢放下。对于不爽之事,我们烦忧,深陷其中苦思不得其解,便死死地抗争,排斥,拒绝,结果身心疲惫,不能自拔,使自己的正能量不断的消耗,堆积负面情绪,这其实就是自虐。

我们渴望改造对方来改变事态。我们这样做,对方也这样做,但没有谁愿意被另一个人改变,于是我们都忍不住要拒绝彼此,而伤害也由此产生,破坏了彼此的关系。然而这种改造,一开始就是错误的,亲人,身边的人怎么对待你,是这个人的心理结构和现实条件所决定的,和你的愿望没有什么关系。可以说,改造别人,是最无效的做法。但我们几乎每个人都会或多或少地陷入在这个错误之中。时间长了,容易让我们偏狭,走入死胡同,剩下的也许就是自己与自己较真了。 

生活中的不爽不如我们先照单全收下,然后慢慢地自我觉察,反复地对照自己的行为,不断地向内看,找到内心中的那个小我,逐渐地扩大自己的意识容器,提升人格,进而才会有海纳百川的雅量,再从内向外看,你的世界就打开了,于是也就发现了问题的根源,从而去解决问题,而非陷于问题中报怨又烦恼。如同一个大包裹压的自己喘不过气来。放过烦恼,烦恼才会放过自己;忘记忧虑,忧虑才会忘记自己。心生欢喜,欢喜才会伴随自己;充满感激,幸福才会跟随自己。

心灵成长之路上,执著于别人是愚钝的,当你把手指向别人的错误时,其实那个指头也指向了自己,别人就是镜子里的自己,这便是觉察力。当我们接纳了自己,也就接纳了别人。当然主动改变自己确实很难,因为每个人都讨厌别人把他的意志强加在自己身上,于是,你越渴望一个人发生改变,那个人就越抵触你的意志,并会忍不住走向相反的方向。所以,如果我们真想改变自己的人生,改变自己的命运,朝着更健康更幸福更快乐的方向发展,我们就必须很清晰地告诉自己:放下改变别人,学会接纳一切,进行自我觉察,内在的冲突就消失了,我们变得喜悦,随着喜悦爱就在内在绽放了,喜悦就在内在绽放了。我们有了爱和喜悦才能与别人分享。顿悟了这一切你便成长了,而且是逆成长,是强大的,是快乐的,更是幸福的!

 

(台安第二高中  潘丽萨)



该文章由 杨秋惠 编辑,已被阅读